Mùa hè với thời tiết nắng nóng, oi bức có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe cho người cao tuổi. Đối với người giúp việc chăm sóc người già tại nhà, việc nắm vững các mẹo chăm sóc đúng cách sẽ giúp đảm bảo an toàn, thoải mái cho người lớn tuổi suốt mùa hè. Hãy cùng tham khảo những mẹo chăm sóc người già mùa hè dưới đây nhé!

1. Giữ Cơ Thể Người Già Luôn Mát Mẻ

Một trong những ưu tiên hàng đầu là giúp người cao tuổi tránh bị sốc nhiệt:

• Mặc cho họ quần áo nhẹ, rộng rãi, chất liệu thoáng mát như cotton.

• Sử dụng quạt, máy lạnh ở nhiệt độ hợp lý (khoảng 26–28°C), tránh để nhiệt độ quá lạnh gây sốc nhiệt.

• Khi ra ngoài, luôn chuẩn bị nón rộng vành, kính mát và áo khoác nhẹ để bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng trực tiếp.

2. Bổ Sung Đủ Nước và Điện Giải

Người cao tuổi thường giảm cảm giác khát nước nên dễ bị thiếu nước mà không biết:

• Nhắc nhở uống nước đều đặn trong ngày (1,5–2 lít nước).

• Bổ sung thêm nước trái cây, nước dừa hoặc pha oresol nhẹ nếu có dấu hiệu mất nước.

• Tránh cho người già uống nhiều nước ngọt có gas, cà phê hoặc trà đặc vì những loại nước này có thể làm cơ thể mất nước nhanh hơn.

3. Ăn Uống Thanh Đạm, Dễ Tiêu

Chế độ ăn uống phù hợp giúp người già cảm thấy dễ chịu hơn trong những ngày nắng nóng:

• Ưu tiên các món ăn nhẹ như cháo, canh rau, súp, trái cây tươi.

• Tránh các món chiên xào nhiều dầu mỡ, các món cay nóng gây khó tiêu.

• Nên chia thành nhiều bữa nhỏ trong ngày để cơ thể hấp thụ tốt hơn.

4. Theo Dõi Sức Khỏe Hàng Ngày

Trong mùa hè, việc theo dõi sức khỏe người cao tuổi càng cần thiết hơn:

• Kiểm tra huyết áp, nhịp tim mỗi ngày nếu có thiết bị hỗ trợ.

• Quan sát các biểu hiện như da đỏ bừng, mệt mỏi, thở gấp, chóng mặt… có thể là dấu hiệu sốc nhiệt cần xử lý ngay.

• Trong trường hợp nghi ngờ tình trạng nguy hiểm, cần liên hệ bác sĩ hoặc đưa đi khám kịp thời.

5. Giữ Gìn Vệ Sinh Cá Nhân và Không Gian Sống

Môi trường sống sạch sẽ giúp hạn chế bệnh tật mùa hè:

• Tắm nhanh hoặc lau người mỗi ngày cho người già bằng nước ấm nhẹ.

• Thay quần áo, giặt giũ chăn màn thường xuyên.

• Sử dụng biện pháp xua đuổi côn trùng để tránh muỗi đốt, phòng ngừa sốt xuất huyết và các bệnh truyền nhiễm khác.

6. Sắp Xếp Thời Gian Sinh Hoạt Hợp Lý

Lịch sinh hoạt khoa học giúp người cao tuổi luôn khỏe mạnh trong mùa hè:

• Hạn chế cho người già ra ngoài vào giờ cao điểm nắng nóng (10h sáng đến 4h chiều).

• Khuyến khích đi bộ nhẹ nhàng vào sáng sớm hoặc chiều muộn.

• Duy trì giờ giấc ngủ nghỉ đều đặn, tránh thức khuya.

Chăm sóc người già trong mùa hè đòi hỏi sự quan tâm đặc biệt và kiến thức phù hợp. Với những mẹo chăm sóc người già mùa hè trên đây, người giúp việc có thể giúp các cụ luôn khỏe mạnh, an toàn và tận hưởng mùa hè một cách dễ chịu nhất.
Nếu bạn đang tìm kiếm dịch vụ giúp việc chuyên nghiệp, am hiểu cách chăm sóc người cao tuổi, đừng ngần ngại liên hệ với chúng tôi để được tư vấn!

———

Liên hệ ngay với chúng tôi để nhận tư vấn về các vấn đề giúp việc gia đình nhé!

Hotline: 0888.188.111 – 033.892.3658